どうも、コガリョータです。
以前は朝に必ずコーヒーを１～２杯飲んでいました。
そして日中の飲み物は【会社に持っていく飲み物を水筒にするだけで5年で10万円浮くよ！【節約】】の記事で紹介した麦茶を飲んでいました。
しかし現在はその全てをやめて、白湯のみで過ごしています。
ぶっちゃけ白湯で十分です。いや、白湯がベストです。
というわけでこの記事では僕が白湯を飲むようになったきっかけとそのメリットについてお伝えしたいと思います。
白湯を飲むきっかけは三菱サラリーマン氏のブログ
以前も【筋トレは『階段』を使うべし！無料で最高のエクササイズ【三菱サラリーマン】】で紹介した三菱サラリーマン氏のブログ。
学ぶべきところがありまくりで日々愛読させていただいております。
氏のブログに【節約方法おすすめ１４選【経済的自由達成の原動力】】という節約もとい『支出の最適化』についての記事があり、その中で『飲み物は白湯でOK』という項がありました。
さすが、飲み物を最適化すると、白湯にたどり着くんですね(笑)
やはり経済的自由を達成しようとなると、飲み物の支出まで徹底的に最適化しなければならないということなんですね。勉強になります。
この事実を知った僕は即座に麦茶をやめ、白湯に切り替えました。
麦茶でもかなり節約したと思っていたのですが、それすらも凌駕する節約となりました。
おかげで伊藤園 香り薫るむぎ茶 ティーバッグ 54袋×10本が大量に残っています(泣)
白湯を飲むメリットとは
白湯にはいろいろなメリットがあると言われています。
- 冷え性改善
- 肩こり・腰痛の緩和
- 便秘解消・デトックス
- ダイエット効果
- 美肌効果
- 花粉症の症状緩和
本当にそんな効果あるの？って思う部分もありますが、複数のネット記事でこのような効果があるとの記載がありました。
しかし、よく考えてください。
白湯はただのお湯です。
お湯を飲むだけで痩せて美しくなったら誰も苦労しません。
逆に言うと水や白湯だけを飲む状態をデフォルトと考えて、他の健康を害する砂糖などを多く含む飲み物をやめることで得られる効果なのではないでしょうか？
甘すぎるジュースや冷たいスポーツドリンクを飲んでいたのを白湯にすれば、大量の糖分を摂らなくなりますし、温かい飲み物で身体が温まるので、体調が元の状態に戻るということではないかと。
あとは茶渋問題です。
カップに残る茶渋ってありますよね？
コーヒーや緑茶の色素がカップに残ってしまい、洗っても中々落ちないアレです。
実は体内でも同じことが起きているのではないかと僕は思っています。
現にコーヒーばかり飲んでいた時は、歯が茶色になっていました。
ということは内臓にも色素が沈着して、何かしら悪影響を及ぼしているのではないかと勝手に考えています。
それを白湯に切り替えれば、徐々に洗い流されていき、歯も内蔵もキレイになります(たぶん)
実際に白湯を飲み続けた実感
今年に入ってすぐくらいに白湯生活を始めたのでもう半年近くになると思います。
麦茶は大量に残っていますが、コーヒーを買うことがなくなったので、わずかではありますが支出が抑えられています。
健康面で言うと、正直これといってメリットを感じていません。
もともと温かい麦茶を飲んでいたので、温かい飲み物を飲むという点は変わっていないからです。
強いて言うならば、白湯は無味のため食事中に味覚に影響を及ぼさないので、食材本来の味を楽しむことが出来るという点ですかね。
これは麦茶であっても麦の味があるため味覚に影響がありますので、白湯のメリットと言えます。
しかし裏返せば無味ゆえに白湯を飲む楽しみはありません。身体が温まってホッとするくらいです。
それと飲み残しを潔く捨てられる点が精神的なメリットです。
麦茶やコーヒーは飲み残しをする時に「もったいない」という感情が生まれますが、白湯は無問題です。むしろ残った白湯は食器洗いに使えます。
まとめ
経済的自由に近づく一歩として飲み物を白湯にしてみました。
経済的なメリットは100％効果を発揮しますのでオススメです。
しかし、飲み物としてのメリットは感じづらい場合もあるので向き不向きがあると思います。
飲み物に特別こだわりのない方はすんなり白湯生活に移れそうです。
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